INTRODUCCION
DIA 1: CENTRADO
DIA 2: ARTICULACIONES
DIA 3: ENRAIZAR
DÍA 4: MOVIMIENTO Y RESPIRACIÓN
DIA 5: DESCANSO ASEGURADO
DIA 6: PRACTICA MATUTINA
DIA 7: EXTREMIDADES
DIA 8: HOMBROS, CUELLO, CABEZA
DIA 9: RESPIRACIÓN CONSCIENTE
DIA 10: RESTAURAR
DIA 11: ENERGÍA EN MOVIMIENTO
DIA 12: YOGA NIDRA
DIA 13: YOGA EN SILLA
DIA 14: MOVILIDAD EN ACCIÓN
DIA 15: ACTIVANDO NUESTRO FUEGO INTERNO
DIA 16: RESPIRAR PARA RESETEAR
DIA 17: LISTOS PARA DESCANSAR
DIA 18: MEDITAR DESDE EL CUERPO
DIA 19: PRACTICA PARA DORMIR
DIA 20: ESTIRAMIENTO CONSCIENTE
DIA 21: CREANDO ESPACIO INTERNO
DIA 22: PRACTICA DE SENTADO
DIA 23: CUIDANDO LUMBARES
DIA 24: ACTIVAR PARA RELAJAR
DIA 25: ESCANEO CORPORAL
DIA 26: EQUILIBRIO
DIA 27: FELICIDAD MATUTINA
DIA 28: EMOCIONES EN MOVIMIENTO
DIA 29: UNIENDO PARTES
DIA 30: REGULAR EL STRESS
FINALIZANDO
0 comentarios