En este taller te invitamos a
tomar consciencia
de cómo nuestras hormonas influyen en nuestra vida presente y a futuro y desde ahí poder realizar cambios significativos desde la medicina integral y desde la práctica del yoga para una mejor calidad de vida.
TEMAS QUE INCLUIREMOS
- ¿Qué son las hormonas?
- Tu ritmo infradiano - el compás de la salud de la mujer en los años reproductivos.
- Cambios hormonales: Qué pasa en la perimenopausia y menopausia.
- La relación estrés - glucemia y la peri/menopausia.
- Síntomas y cómo acompañar desde la medicina funcional - referencia al cuestionario de salud hormonal.
- Síntomas y como acompañar desde la práctica del yoga.
- Sueño y sistema nervioso.
- Estrés oxidativo, inflamación y neuroprotección.
- Menopausia y salud mental.
- Menopausia y cansancio.
- Menopausia y emociones.
- Menopausia e insomnio.
- Ansiedad, aceptación y compasión desde la mirada del yoga.
- Como la práctica de yoga complementa y acompaña.
- Técnicas de respiración.
- Yoga Nidra.
TENDRAS
Acceso a la plataforma de estudio donde habra material complementario.
Acceso ilimitado a la plataforma de estudio.
Videos y audios de prácticas.
FECHA
Sábado 16 de Noviembre 2024
*8 am - 11 am (hora Mexico)
*9 am - 12 pm (hora Colombia)
*11 pm - 14 pm (hora Argentina)
*14 pm - 17 pm (hora Reino Unido)
*15 pm - 1 pm (hora España)
MODALIDAD
On line via zoom y mediante plataforma de estudio donde quedará el encuentro grabado y material de lectura.
¿QUÉ NECESITAS ?
Acceso a internet.
Bajar la aplicación Zoom.
Un mat de yoga, una colchoneta o una manta.
¿QUIENES SOMOS?
Gaby, mamá, coach de salud femenina en medicina funcional, defensora y educadora de la salud integrativa, fundadora de Wellness with Gaby y creadora del Método de Vida Óptima (Optimal Living Method).
Habiendo padecido de estrés crónico y disfunción suprarrenal, tiene ahora la misión de revolucionar la salud de las mujeres capacitándolas para que entiendan cómo funcionan sus cuerpos y apoyen a sus hormonas, en cualquier etapa de la vida, mediante el uso de la medicina funcional. Esto es vital ya que las mujeres sufren de manera desproporcionada de algunas de las principales enfermedades crónicas en la actualidad y la medicina convencional, debido a que la salud de las mujeres ha sido menos estudiada en la literatura científica, ignora muchos síntomas hasta que se convierten en enfermedades diagnosticables. Por lo tanto, asumir un rol proactivo en la comprensión de nuestros cuerpos es clave para mejorar nuestra salud y calidad de vida hoy y además para reducir el riesgo de enfermedades crónicas en edades posteriores.
Wellness with Gaby combina la ciencia médica funcional de vanguardia con asesoramiento de salud bio-individualizado para así poder ayudar a las mujeres a descubrir y resolver las causas de raíz que están creando desequilibrios en su bioquímica femenina, en lugar de simplemente tapar síntomas.
Belu, comenzó hace 17 años en el mundo de las prácticas somáticas buscando ciertas respuestas a su salud mental y emocional que la terapia convencional de la palabra no podía ofrecerle.
Su primera aproximación fue desde la práctica del yoga, en la que luego se formó y hoy cuenta con más de 2100 horas de estudio y unas 7300 horas de enseñanza.
Su acercamiento es desde la integración de la salud física, mental y emocional. Incorpora la terapia somática transpersonal informada en trauma en cada sesión para ir hacia una mirada integrativa.
Vive en Londres junto a su familia en donde trabaja en organizaciones acompañando a mujeres en la reconexión con su cuerpo desde prácticas somáticas, forma parte de estudios de yoga donde imparte clases y talleres. Trabaja con médicos para abordar sintomatologías desde el cuerpo y a la vez atiende on line a la comunidad de habla hispana. Desde la escuela on line comparte cursos y formaciones con la mirada informada en trauma y salud mental para toda la comunidad de habla hispana.
Es la creadora de Terapia On The Mat donde aborda la práctica somática utilizando diferentes herramientas avaladas científicamente para integrar el cuerpo físico, emocional, mental y espiritual para una mejor regulación de nuestro sistema nervioso.
