Mi trayectoria en el mundo del yoga y la terapia somática del trauma se extiende a lo largo de los últimos 17 anos de entrega y pasión por el crecimiento personal y el bienestar integral.
Mi formación, me ha llevado a obtener certificaciones de prestigio otorgadas por Yoga Alliance (E-RYT® 500, RYT® 200, RPYT, YACEP) y Yoga Alliance Profesional como Senior Yoga Teacher E-YAP. Finalizando mis últimos dias en la formación de Yoga Terapeuta acreditada por el IAYT (International Association of Yoga Therapist). Ademas de Terapeuta Transpersonal, Facilitadora de Experiencia Somática, de TRE (Liberación del Trauma), del Método Buteyko y de Meditacion.
Todo este aprendizaje no ha sido solo a nivel mental sino que cuento con horas de mi propia experiencia y en el acompañamiento a otros.
Con más de 7900 horas de enseñanza y 3800 horas de estudio, mi experiencia es una constante búsqueda del conocimiento y la sabiduría de los grandes maestros, pero también de las enseñanzas que cada paciente/consultante/alumno aporta a mi práctica diaria.
En el corazón de mi enfoque pedagógico está una conexión auténtica y dinámica con mis alumnos, permitiéndome guiarlos hacia la re-conexión de su mejor versión a través de una profunda comprensión de la unión entre el cuerpo y la mente.
Este curso proporciona a los participantes un enfoque completo y práctico para abordar el insomnio desde una perspectiva integraL.
Al aprender y practicar herramientas especificas podrán aplicar lo aprendido en su vida diaria y experimentar una mejora en la calidad de su sueño y en su bienestar general.
Este curso de 4 horas tiene como objetivo proporcionar herramientas prácticas y conocimientos sobre cómo gestionar el insomnio.
Abordaremos los aspectos físicos y mentales que afectan el sueño, explorando técnicas de respiración especificas, meditación, regulación de los ritmos circadianos y prácticas de yoga terapéutico para reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
El objetivo es comprender el impacto de los ritmos circadianos en el sueño y cómo regularlos.
Aprender técnicas de respiración y apnea para reducir la ansiedad y facilitar el descanso.
Implementar prácticas para trabajar la apnea del sueño
Explorar el yoga terapéutico como una herramienta para la relajación profunda y el sueño reparador.
